Recettes des membres
Porridge d'amarante aux baies pour le petit-déj...
Un porridge crémeux et riche en protéines pour le petit-déjeuner, à base d'anciennes graines d'amarante et garni de baies fraîches. Ce bol nourrissant est naturellement sans gluten et parfait pour...
Porridge d'amarante aux baies pour le petit-déj...
Un porridge crémeux et riche en protéines pour le petit-déjeuner, à base d'anciennes graines d'amarante et garni de baies fraîches. Ce bol nourrissant est naturellement sans gluten et parfait pour...
Lentilles braisées à l'oignon caramélisé (plat ...
Un plat unique, simple et nourrissant, qui vous apprend à créer une saveur profonde grâce aux oignons caramélisés et aux lentilles parfaitement braisées. Infiniment adaptable et idéal pour la préparation...
Lentilles braisées à l'oignon caramélisé (plat ...
Un plat unique, simple et nourrissant, qui vous apprend à créer une saveur profonde grâce aux oignons caramélisés et aux lentilles parfaitement braisées. Infiniment adaptable et idéal pour la préparation...
Salade de poulet et haricots blancs méditerranéens
Un buddha bowl gourmand et personnalisable, composé de restes de poulet, de haricots blancs, de courgettes sautées et de légumes frais méditerranéens, le tout assaisonné d'une vinaigrette acidulée au miel...
Salade de poulet et haricots blancs méditerranéens
Un buddha bowl gourmand et personnalisable, composé de restes de poulet, de haricots blancs, de courgettes sautées et de légumes frais méditerranéens, le tout assaisonné d'une vinaigrette acidulée au miel...
Poulet Jerk avec Riz à la Noix de Coco et Salsa...
Cuisses de poulet audacieuses aux épices jerk avec riz crémeux à la noix de coco et salsa de mangue fraîche. Fait partie de notre menu caribéen de la deuxième semaine.
Poulet Jerk avec Riz à la Noix de Coco et Salsa...
Cuisses de poulet audacieuses aux épices jerk avec riz crémeux à la noix de coco et salsa de mangue fraîche. Fait partie de notre menu caribéen de la deuxième semaine.
Saladiers de poulet et de haricots Tex-Mex
Des bols à burrito vibrants à composer soi-même avec du riz assaisonné, des haricots noirs, du poulet et des garnitures fraîches. Un dîner personnalisable, axé sur les plantes, parfait pour...
Saladiers de poulet et de haricots Tex-Mex
Des bols à burrito vibrants à composer soi-même avec du riz assaisonné, des haricots noirs, du poulet et des garnitures fraîches. Un dîner personnalisable, axé sur les plantes, parfait pour...
Poivrons farcis façon tacos
Des poivrons colorés farcis de bœuf haché assaisonné, de riz et de fromage fondu. Une version saine et riche en légumes de la soirée tacos, à la fois satisfaisante et...
Poivrons farcis façon tacos
Des poivrons colorés farcis de bœuf haché assaisonné, de riz et de fromage fondu. Une version saine et riche en légumes de la soirée tacos, à la fois satisfaisante et...
Poulet Fajita sur plaque avec riz à la coriandr...
Des saveurs Tex-Mex audacieuses rencontrent la cuisine facile en semaine. Des cuisses de poulet rôties avec des poivrons et des oignons caramélisés, servies avec du riz citron vert-coriandre frais. Parfait...
Poulet Fajita sur plaque avec riz à la coriandr...
Des saveurs Tex-Mex audacieuses rencontrent la cuisine facile en semaine. Des cuisses de poulet rôties avec des poivrons et des oignons caramélisés, servies avec du riz citron vert-coriandre frais. Parfait...
Mélange de chou-fleur et de pois chiches rôtis
Un repas vibrant inspiré des zones bleues, cuit sur une seule plaque, avec du chou-fleur doré rôti et des pois chiches croustillants aux épices méditerranéennes. Axé sur les plantes, riche...
Mélange de chou-fleur et de pois chiches rôtis
Un repas vibrant inspiré des zones bleues, cuit sur une seule plaque, avec du chou-fleur doré rôti et des pois chiches croustillants aux épices méditerranéennes. Axé sur les plantes, riche...
Bol de quinoa infusé au thé des montagnes
Quinoa cuit dans du thé grec des montagnes au lieu de l'eau – une technique simple des Zones Bleues qui infuse la céréale d'antioxydants et crée une base subtilement aromatique...
Bol de quinoa infusé au thé des montagnes
Quinoa cuit dans du thé grec des montagnes au lieu de l'eau – une technique simple des Zones Bleues qui infuse la céréale d'antioxydants et crée une base subtilement aromatique...
Recette de barres énergétiques maison non trans...
Préparez vous-même des barres énergétiques saines avec des flocons d'avoine complets, du beurre de noix, des dattes et des graines. Cette recette facile permet de réaliser des barres de collation...
Recette de barres énergétiques maison non trans...
Préparez vous-même des barres énergétiques saines avec des flocons d'avoine complets, du beurre de noix, des dattes et des graines. Cette recette facile permet de réaliser des barres de collation...
Recette de ragoût bien-être aux lentilles et au...
Un ragoût de lentilles et de légumes riche en nutriments, en protéines végétales, en fibres et en épices réconfortantes. Idéal pour préparer ses repas à l'avance, ce plat sain favorise...
Recette de ragoût bien-être aux lentilles et au...
Un ragoût de lentilles et de légumes riche en nutriments, en protéines végétales, en fibres et en épices réconfortantes. Idéal pour préparer ses repas à l'avance, ce plat sain favorise...
Recette de saumon grillé avec brocoli rôti et q...
Un repas équilibré et nutritif composé de saumon grillé riche en oméga-3, de quinoa riche en fibres et de brocoli rôti. Idéal pour améliorer l'humeur, réduire l'inflammation et apporter une...
Recette de saumon grillé avec brocoli rôti et q...
Un repas équilibré et nutritif composé de saumon grillé riche en oméga-3, de quinoa riche en fibres et de brocoli rôti. Idéal pour améliorer l'humeur, réduire l'inflammation et apporter une...