Recettes des membres
Gratin de courge butternut à la sauge
Un gratin aux légumes avec des couches de courge musquée rôtie, de crème et de sauge croustillante. Une belle alternative aux gratins de pommes de terre qui célèbre les saveurs...
Gratin de courge butternut à la sauge
Un gratin aux légumes avec des couches de courge musquée rôtie, de crème et de sauge croustillante. Une belle alternative aux gratins de pommes de terre qui célèbre les saveurs...
Polenta crémeuse au four avec saucisses et légu...
Un plat réconfortant d'origine italienne, avec une texture différente de vos plats au four habituels. Une polenta crémeuse garnie de saucisses savoureuses et de légumes verts étuvés constitue un repas...
Polenta crémeuse au four avec saucisses et légu...
Un plat réconfortant d'origine italienne, avec une texture différente de vos plats au four habituels. Une polenta crémeuse garnie de saucisses savoureuses et de légumes verts étuvés constitue un repas...
Tortilla de pommes de terre (plat aux œufs et a...
Un plat copieux à base d'œufs et de pommes de terre qui convient à tous les repas : petit-déjeuner, déjeuner ou dîner. Cette version au four de la tortilla espagnole...
Tortilla de pommes de terre (plat aux œufs et a...
Un plat copieux à base d'œufs et de pommes de terre qui convient à tous les repas : petit-déjeuner, déjeuner ou dîner. Cette version au four de la tortilla espagnole...
Risotto au four aux champignons et au parmesan
Risotto crémeux et facile à préparer au four, avec des champignons terreux, du vin blanc et du parmesan. Pas besoin de remuer constamment — la chaleur uniforme du plat rond...
Risotto au four aux champignons et au parmesan
Risotto crémeux et facile à préparer au four, avec des champignons terreux, du vin blanc et du parmesan. Pas besoin de remuer constamment — la chaleur uniforme du plat rond...
Huevos Rancheros
Un petit-déjeuner-dîner mexicain classique avec des œufs frits, une sauce tomate épicée et des tortillas croustillantes. Un repas économique et riche en protéines, prêt en moins de 30 minutes.
Huevos Rancheros
Un petit-déjeuner-dîner mexicain classique avec des œufs frits, une sauce tomate épicée et des tortillas croustillantes. Un repas économique et riche en protéines, prêt en moins de 30 minutes.
Saladiers de poulet et de haricots Tex-Mex
Des bols à burrito vibrants à composer soi-même avec du riz assaisonné, des haricots noirs, du poulet et des garnitures fraîches. Un dîner personnalisable, axé sur les plantes, parfait pour...
Saladiers de poulet et de haricots Tex-Mex
Des bols à burrito vibrants à composer soi-même avec du riz assaisonné, des haricots noirs, du poulet et des garnitures fraîches. Un dîner personnalisable, axé sur les plantes, parfait pour...
Purée de pois cassés d'Ikaria (Fava)
Une purée de pois cassés crémeuse et dorée de la Zone Bleue d'Ikaria. Préparé avec des pois cassés jaunes, de l'huile d'olive, du citron et des oignons, ce plat grec...
Purée de pois cassés d'Ikaria (Fava)
Une purée de pois cassés crémeuse et dorée de la Zone Bleue d'Ikaria. Préparé avec des pois cassés jaunes, de l'huile d'olive, du citron et des oignons, ce plat grec...
Paximadia d'orge salés
Biscuits d'orge grecs traditionnels de Crète – un aliment de base des zones bleues. Deux fois cuits pour une texture croustillante et longue conservation, ces biscuits sains sont faits avec...
Paximadia d'orge salés
Biscuits d'orge grecs traditionnels de Crète – un aliment de base des zones bleues. Deux fois cuits pour une texture croustillante et longue conservation, ces biscuits sains sont faits avec...
Mélange de chou-fleur et de pois chiches rôtis
Un repas vibrant inspiré des zones bleues, cuit sur une seule plaque, avec du chou-fleur doré rôti et des pois chiches croustillants aux épices méditerranéennes. Axé sur les plantes, riche...
Mélange de chou-fleur et de pois chiches rôtis
Un repas vibrant inspiré des zones bleues, cuit sur une seule plaque, avec du chou-fleur doré rôti et des pois chiches croustillants aux épices méditerranéennes. Axé sur les plantes, riche...
Tartinade à l'ail et aux noix (Skordalia)
Une pâte à tartiner grecque traditionnelle à base d'ail et de noix provenant des Zones Bleues. Faite avec des amandes ou des noix trempées, de l'ail frais, du citron et...
Tartinade à l'ail et aux noix (Skordalia)
Une pâte à tartiner grecque traditionnelle à base d'ail et de noix provenant des Zones Bleues. Faite avec des amandes ou des noix trempées, de l'ail frais, du citron et...
Bol de quinoa infusé au thé des montagnes
Quinoa cuit dans du thé grec des montagnes au lieu de l'eau – une technique simple des Zones Bleues qui infuse la céréale d'antioxydants et crée une base subtilement aromatique...
Bol de quinoa infusé au thé des montagnes
Quinoa cuit dans du thé grec des montagnes au lieu de l'eau – une technique simple des Zones Bleues qui infuse la céréale d'antioxydants et crée une base subtilement aromatique...
Ragoût de haricots blancs au romarin
Un copieux ragoût de haricots blancs méditerranéen infusé de romarin frais — un plat réconfortant des Zones Bleues qui soutient la santé cognitive et cardiaque à chaque bol nourrissant.
Ragoût de haricots blancs au romarin
Un copieux ragoût de haricots blancs méditerranéen infusé de romarin frais — un plat réconfortant des Zones Bleues qui soutient la santé cognitive et cardiaque à chaque bol nourrissant.