Recettes des membres

Recette de poivrons farcis à la dinde et aux ha...

Poivrons farcis de dinde hachée maigre et de haricots noirs, accompagnés de riz brun et d'épices réconfortantes. Riche en protéines, en fibres et en vitamine C. Un repas équilibré et...

Recette de poêlée de sardines, haricots blancs ...

Poêlée de sardines et haricots blancs au citron et à l'ail, prête en 15 minutes. Riche en oméga-3, protéines et fibres. Un plat simple et sain d'inspiration méditerranéenne, idéal pour...