La Zone bleue

Hands holding woven basket filled with freshly foraged wild greens on rocky Ikarian hillside with Aegean Sea in background at golden hour

Le guide du Horta : 150 plantes sauvages comest...

Blue Zone cardiovascular health foraging heart health horta Ikaria longevity Mediterranean diet Members Only nitric oxide plant-based seasonal eating wild greens

Un guide complet sur les plus de 150 plantes sauvages comestibles d'Ikaria, leurs bienfaits cardiovasculaires, leur disponibilité saisonnière, les pratiques de cueillette sûres et les substituts nord-américains.

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